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今年の花粉は昨年の4・4倍の猛威! ガムとリンゴに意外な効果

1 :豆次郎 ★:2017/02/05(日) 04:43:03.71 ID:CAP_USER9.net
 憂鬱な季節が到来-。気象情報会社「ウェザーニューズ」が、関東など1都6県の花粉シーズン入りを発表した。今年の花粉飛散量は全国平均で昨年の4・4 倍に上り、西日本では11倍となるエリアもある見込みだ。花粉症対策にはマスク着用などに加え、免疫力の低下をいかに防ぐかも重要なポイントとなりそう だ。

 ウェザーニューズによると、今年のスギ・ヒノキ花粉のシーズン飛散量は、全国平均で平年の1・2倍の予想。花粉飛散量が少なかった昨年と比べると、全国平均は4・4倍に上る見込みだ。

特に西日本では、昨夏の猛暑の影響で花粉の発生源となる雄花の生育が進み、大阪府が5・0倍、奈良県が10・4倍、大分県では実に11・4倍もの大量飛散が予想されている。関東は、昨年9月に天候の悪い日が続いたことなどから「平年並み~少ない」という。

 スギ花粉のピークは、九州など早い所では2月下旬から、西~東日本の広範囲では3月上旬~中旬、東北は3月半ば~4月半ばとなりそうだ。

 沢井製薬の健康情報サイト「サワイ健康推進課」には、免疫力を低下させる要素として、「口呼吸」「ヨゴレ腸(腸内環境の悪化)」「睡眠不足」があげられている。

改善方法もあるようだ。同サイトによると、口を閉じて鼻呼吸がしづらい「口呼吸」の人は、ガムを噛むと自然に鼻呼吸ができるようになるという。普段は歯をかみしめずに口を閉じ、鼻からゆっくり吸って、鼻からゆっくり吐く呼吸を心がけると良いそうだ。

「ヨゴレ腸」の改善には、ヨーグルトなどの乳酸菌、キムチなどの発酵食品の摂取が有効としている。腸内環境を整えるといわれる水溶性食物繊維「ペクチン」を含むリンゴを食べることも効果が見込めるという。

 どれも、日々の生活に気軽に取り入れられそうなものばかり。免疫力低下につながる「要素」に心当たりのある人は実践してみてはいかが。

 どれも、日々の生活に気軽に取り入れられそうなものばかり。免疫力低下につながる「要素」に心当たりのある人は実践してみてはいかが。

http://www.zakzak.co.jp/smp/society/domestic/news/20170205/dms1702051000005-s1.htm

http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/images/20170205/dms1702051000005-p1.jpg
2017年花粉飛散傾向予想(ウェザーニューズ提供)
9 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 04:54:21.18
去年8倍とか言ってなかったっけ
14 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:00:33.03
>>9
じゃあ一昨年の約35倍って事か
花粉症の人は大変だな
15 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:01:51.41
毎年花粉飛散の倍率上がってるよね
16 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:03:35.16
花粉症の人ってりんごもダメな人多くない?
17 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:06:17.62
甜茶飲み始めたけど一時的に症状緩和しても治る事はないな
19 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:13:34.41
鼻の穴にワセリン塗ることにしている
20 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:19:07.07
今年の花粉はすごい
毎年言ってないか
21 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:24:55.13
鼻フック最強なんだけどな
22 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:29:32.13
花粉症だけでなく、鼻水がひどいときは、ミントが強いガムを噛むと
止まる。おれは、キシリトールの「ハイパークール」というやつで
いつも止めてる。噛みながら、鼻で呼吸するのがコツ
25 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:42:28.26
花粉の少なかった「昨年比」ってのがミソ
量としては「ほぼ平年並み」って話だ。
29 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 06:30:15.14
実際もう飛んでるだろ
既に目がゴロゴロしてる
37 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 07:34:46.32
昨年、目にアレルギー出てる言われてスギ花粉症が発覚した
毎朝の味噌汁で抑えたいところ、あと甘酒
39 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 08:18:02.87
わい、花粉症だし、りんごもアレルギー
46 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 09:33:42.07
あれがいい「らしい」これが効く「らしい」
みのもんた商法健在だなww
47 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 09:46:23.96
若い頃は花粉症になる奴なんてバカだと思ってたわ、自分には全く関係無いものだと思ってた
40過ぎてから成った、こんなに辛いとわ思わなんだ
10代とかでなってる子見るとマジかわいそう

1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる!?

1 :ひろし ★:2016/02/16(火) 21:52:41.65 ID:CAP_USER[1/2]*.net
リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる」といううれしい研究が、 英の医学誌「British Journal of nutrition」の2016年2月号に発表された。

70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。

リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴?
論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。西オーストラリア州の病院の患者データの中から70歳以上の女性1456人を対象に選び、15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、ポリフェノールを豊富に含んで血液をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと死亡率との関連を調査した。

リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5~100グラム未満、(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。

すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0.65倍に減少した。
5~100グラム未満のグループと比べても死0.80倍に減った。また、リンゴを食べる量が53グラム(半個分)ずつ増えると、死亡率も0.89倍ずつのペースで減ることがわかった。明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。

研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」とコメントしている。

栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう
これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58%、心臓病のリスクを39~41%減らす結果が出た。イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35~37%減らす調査がある。

これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。

リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。

http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all

4 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 21:53:50.43
医者いらず
6 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 21:54:47.78
リンゴより桃やぶどうのほうが医者いらずです
10 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 21:55:51.60
血液はサラサラ過ぎても脳溢血なんかになるんだろ
44 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:02:24.46
糖質がかなりあるから、1個は少し食べ過ぎだと思う
特に日本のりんごはデカイ
ガイコクのは小さい日本なら半分弱くらいが適当かn
46 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:03:14.05
長く人生やってるけど何度この話を聞かされるやらw
リンゴが赤くなると医者が青くなるとかさーw
50 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:03:43.52
諸説が多いから信憑性に欠けるわな
そのうち毎日1個のリンゴは早死にするなんて説も出るだろうし
51 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:03:56.01
マジかよ
冬以外どうやってリンゴを食うんだよ ?
57 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:05:22.30
りんご1個って、毎日食うにはかなり量あるからね
100g以上ということなら、半個分でいいと思う
60 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:05:59.82
りんご限定なのかな
果物が毎日食卓に出てくるような食生活じゃないのかな
61 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:06:13.65
りんご美味しいよな
冬になると嬉しくなっちゃう
この秋、青森旅行して津軽半島にも行ったけど、道の両側に広がるりんご畑や米の金色の稲穂が本当に綺麗だった
真冬の寒々と広がるりんご畑も好きだけど、やっぱり秋は良いよなあ
65 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:06:35.60
西洋のリンゴは日本で言うと国光みたいな小さくて酸っぱいリンゴだろ
日本の大きくて甘いリンゴはあんまり効果ないんじゃね?
71 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:08:08.36
リンゴは食前、皮付きで食べてたらマジで喘息治ったよ。
果物は消化が速いから食前が良いらしい。
76 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:08:41.90
単に70歳以上でリンゴを1日1個以上食べられる層は歯や内蔵が丈夫と言うことではあるまいか
82 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:09:29.43
オレ昨年2ヶ月間毎日りんごを1日1個食べたら血糖値上がったわ。
92 :名無しさん@1周年:2016/02/16(火) 22:11:56.42
りんごの皮は栄養あるのにむいて食べてるの日本人ぐらいじゃないの?