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今年の花粉は昨年の4・4倍の猛威! ガムとリンゴに意外な効果

1 :豆次郎 ★:2017/02/05(日) 04:43:03.71 ID:CAP_USER9.net
 憂鬱な季節が到来-。気象情報会社「ウェザーニューズ」が、関東など1都6県の花粉シーズン入りを発表した。今年の花粉飛散量は全国平均で昨年の4・4 倍に上り、西日本では11倍となるエリアもある見込みだ。花粉症対策にはマスク着用などに加え、免疫力の低下をいかに防ぐかも重要なポイントとなりそう だ。

 ウェザーニューズによると、今年のスギ・ヒノキ花粉のシーズン飛散量は、全国平均で平年の1・2倍の予想。花粉飛散量が少なかった昨年と比べると、全国平均は4・4倍に上る見込みだ。

特に西日本では、昨夏の猛暑の影響で花粉の発生源となる雄花の生育が進み、大阪府が5・0倍、奈良県が10・4倍、大分県では実に11・4倍もの大量飛散が予想されている。関東は、昨年9月に天候の悪い日が続いたことなどから「平年並み~少ない」という。

 スギ花粉のピークは、九州など早い所では2月下旬から、西~東日本の広範囲では3月上旬~中旬、東北は3月半ば~4月半ばとなりそうだ。

 沢井製薬の健康情報サイト「サワイ健康推進課」には、免疫力を低下させる要素として、「口呼吸」「ヨゴレ腸(腸内環境の悪化)」「睡眠不足」があげられている。

改善方法もあるようだ。同サイトによると、口を閉じて鼻呼吸がしづらい「口呼吸」の人は、ガムを噛むと自然に鼻呼吸ができるようになるという。普段は歯をかみしめずに口を閉じ、鼻からゆっくり吸って、鼻からゆっくり吐く呼吸を心がけると良いそうだ。

「ヨゴレ腸」の改善には、ヨーグルトなどの乳酸菌、キムチなどの発酵食品の摂取が有効としている。腸内環境を整えるといわれる水溶性食物繊維「ペクチン」を含むリンゴを食べることも効果が見込めるという。

 どれも、日々の生活に気軽に取り入れられそうなものばかり。免疫力低下につながる「要素」に心当たりのある人は実践してみてはいかが。

 どれも、日々の生活に気軽に取り入れられそうなものばかり。免疫力低下につながる「要素」に心当たりのある人は実践してみてはいかが。

http://www.zakzak.co.jp/smp/society/domestic/news/20170205/dms1702051000005-s1.htm

http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/images/20170205/dms1702051000005-p1.jpg
2017年花粉飛散傾向予想(ウェザーニューズ提供)
9 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 04:54:21.18
去年8倍とか言ってなかったっけ
14 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:00:33.03
>>9
じゃあ一昨年の約35倍って事か
花粉症の人は大変だな
15 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:01:51.41
毎年花粉飛散の倍率上がってるよね
16 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:03:35.16
花粉症の人ってりんごもダメな人多くない?
17 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:06:17.62
甜茶飲み始めたけど一時的に症状緩和しても治る事はないな
19 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:13:34.41
鼻の穴にワセリン塗ることにしている
20 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:19:07.07
今年の花粉はすごい
毎年言ってないか
21 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:24:55.13
鼻フック最強なんだけどな
22 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:29:32.13
花粉症だけでなく、鼻水がひどいときは、ミントが強いガムを噛むと
止まる。おれは、キシリトールの「ハイパークール」というやつで
いつも止めてる。噛みながら、鼻で呼吸するのがコツ
25 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 05:42:28.26
花粉の少なかった「昨年比」ってのがミソ
量としては「ほぼ平年並み」って話だ。
29 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 06:30:15.14
実際もう飛んでるだろ
既に目がゴロゴロしてる
37 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 07:34:46.32
昨年、目にアレルギー出てる言われてスギ花粉症が発覚した
毎朝の味噌汁で抑えたいところ、あと甘酒
39 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 08:18:02.87
わい、花粉症だし、りんごもアレルギー
46 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 09:33:42.07
あれがいい「らしい」これが効く「らしい」
みのもんた商法健在だなww
47 :名無しさん@1周年:2017/02/05(日) 09:46:23.96
若い頃は花粉症になる奴なんてバカだと思ってたわ、自分には全く関係無いものだと思ってた
40過ぎてから成った、こんなに辛いとわ思わなんだ
10代とかでなってる子見るとマジかわいそう

カフェインやガムで「眠気」を完全に消すことはできる!?

1 :ひろし ★:2016/02/19(金) 22:38:59.72 ID:CAP_USER*.net
 仕事中に突然眠気が襲ってくることがある。カフェインを摂ったり、ガムを噛むなどすると眠気が無くなることがあるが、 この眠気は「完全に消滅した」のだろうか。または、一時的に感じなくなっているだけだろうか。

眠気には、3つの周期が関係しているとされている。1960年に米国の医師フランツ・ハルバーグ氏が、 マウスの白血球数が1日単位で周期的に増減することに気づき、そこから人体にも一定のリズムがあると発見した。
このリズムを「サーカディアン・リズム(概日リズム)」という。夜になると眠くなり、昼になると眠気が冷めるという1日の 眠りの周期に関係していて、サーカディアン・リズムがずれると夜型になる。

 2つ目に、同じ夜でも眠気が強まったり、弱まったりする現象は「ウルトラディアン・リズム(超日リズム)」によるものである。
睡眠の覚醒の1セットが約90分の短い周期で繰り返されているのだ。
子どもへの影響が大きく、子どもが元気に遊んでいる最中であっても急に眠たくなってしまうのは、同リズムが関係しているとされている。

そして3つ目の「サーカセメディアン・リズム(概半日リズム)」は、授業中や仕事中に眠たくなる現象に深く関わっている。
昼夜の各12時間に活動期と休息期の1セットが繰り返され、休息期がちょうど昼過ぎにあたるからだ。

 つまり、これらのリズムが周期的にやってくるため、カフェインやガムなどによって一時的に軽減されているだけなのである。
睡眠時間に関係なく起こる眠気を解消する方法だが、仕事に支障が出るほどの眠気には15分程度の軽い昼寝が効果的だ。
30分以上眠ってしまうと、起きてからしばらく頭がボーッとしたり、夜の睡眠に悪影響を及ぼす恐れがある。

また、夜しっかり寝ているのに日中に異常に眠たくなるのは、無呼吸症候群(SAS)などで眠りの質が落ちている可能性があるため、注意が必要だ。
SASは治療が必要な重症者に限定しても、国内で300万人以上と推測されている。
眠気が酷く、日中の活動に支障をきたすようであれば、専門医に相談したほうが良いだろう。(編集担当:久保田雄城)

Economic News
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160217-00000059-economic-bus_all

3 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:40:02.23
だめなときは何をやってもダメ
4 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:40:42.61
濃いコーヒーとかガムとかドリンクとかで眠気を阻止できた事など一度も無いのですが…
8 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:44:15.00
すっげえ眠くなるテレアポのバイトしてたけど
眠気に一番効いたはレッドブルだったな
9 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:45:56.14
常用してるせいかガムは効かなくなってしまった
コーヒーもちと怪しい エナジードリンク、エスタロンモカはまだまだいける

10 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:45:58.74
昔目の下にメンソレータムを塗るとかやったわw
塗って5分前後は目が開けれないが体感的に
1時間くらいは効果あった。
11 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:46:31.25
まあ、寝るのが一番
次に効くのは人と話す
なんか目が覚めるよ
12 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:46:51.21
ちなみにコーヒーは寝る5分前に飲んでも全然影響ないw
13 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:47:28.00
コーヒーはエスプレッソを3杯飲んでも効いたことが無いけど
紅茶はティーバッグをマグに3つ入れて飲んだらほぼ効く
15 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:47:58.29
基本的に眠い時は寝た方がいい

但し睡眠は数分でも結構効く

19 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:51:26.52
あくびが出るのは呼吸数が落ちてるから
眠くて連発するときは深呼吸を何回かするといい
あとかかと上げ運動とかしてふくらはぎを刺激すると血の巡りが良くなってちょっと目が覚める
22 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:54:27.15
寝不足だなぁと感じた時予めモンエナ飲んでおくとダレないで昼過ぎまでいける
24 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:55:26.69
太陽を見たら眠気がだいぶましになるのは私だけ?
27 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 22:58:20.25
俺にはブラックブラックの飴が一番効くが、
最近取扱店舗が全然無くて困る
34 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:02:18.71
夜勤で抗い難い睡魔が襲ってきた時はエスタロンモカ服用
アイスコーヒーでも意外と即効性があるよ
36 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:02:50.82
最近はコーヒーは白湯並に何も効果無くなって来た
カフェイン中毒みたいだから脱カフェインするわ(´・ω・`)
41 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:04:03.84
カフェイン摂取するなら5分仮眠した方がマシ
44 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:04:48.56
眠気ならあくびで飛ばすのが安上がりで効果的。
54 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:12:36.44
眠気を覚ます方法はただ一つ
寝ることである
生物として眠いときに寝るのは当然のこと
寝る子は育つし作業効率も良くなる
アイデアもポンポン出る
66 :名無しさん@1周年:2016/02/19(金) 23:20:13.21
運転中での眠気にラジオや音楽は効く事は効くが運転に集中出来なくなって危ないからやめとけとかあったな
83 :名無しさん@1周年:2016/02/20(土) 00:24:58.85
ガムよりスルメのほうが、効果抜群
97 :名無しさん@1周年:2016/02/20(土) 03:44:23.49
ガム噛むより
硬いせんべいの方か効くよ
99 :名無しさん@1周年:2016/02/20(土) 08:06:16.37
寝たいときに寝る事をガマンしないといけない人生とかマジムリ

虫歯になってもガムを噛めば自分で治せる!?

1 :幽斎 ★:2014/11/27(木) 15:30:06.39 ID:???.net
虫歯になってもガムを噛めば自分で治せるってホント?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141127-00000004-mocosuku-hlth
かつては「虫歯は絶対に自然治癒しない」と言われていました。しかし現在では、 ごく初期のものに限れば、自宅で治療できるようになりました。歯医者が苦手で、なるべくなら行かずに済ませたいという人は多いでしょう。ここでは、自分でできる虫歯治療と、予防のためにできることをご紹介します。

【特集】ガムを噛めばごく初期の虫歯を治療できるってホント?

◆虫歯を直すカギは唾液にあり
唾液に含まれるミネラルが、軽度の虫歯で溶けた歯を補修することがわかったのです。
この現象を「再石灰化」と呼びます。虫歯を食い止め、治すには、この再石灰化を促進すればいいのです。
では、再石灰化のためにはどうしたらいいのでしょうか? まずは、歯垢の元になる食べ物のカスをきれいに取り除くことです。歯みがきを徹底するのは必須。
さらに、普通の歯ブラシで汚れがとりにくい部分は、歯間ブラシやデンタルフロスなどを使ってきれいにします。

◆キシリトールには歯垢の予防効果が
また、再石灰化力を促すには、唾液の分泌を促すガムを噛むのも有効です。
ただし、糖分は虫歯菌の栄養にもなってしまうので、シュガーレスのガム、特にキシリトール配合のガムがお勧め。
キシリトールには虫歯菌の活動を抑えて歯垢を付きにくくし、すでに付いている歯垢を剥がれやすくする効果があります。
ただし、キシリトールの含有量が使用されている甘味料の50%以上であること、 またガムベースなどの甘味料以外の成分の総重量よりキシリトールのほうが多く含まれていることが条件です。ガムのパッケージをよく見て購入しましょう。

◆フッ素の力も利用する
歯を強くする成分としては、「フッ素」も見逃せません。フッ素は歯のエナメル質の成分と結びついて 化学変化を起こし、「フルオロアパタイト」という硬い化合物を生成して歯の表面を強くします。
また、虫歯菌の活動を抑制し、歯を溶かす酸を作りにくくするのです。市販の歯みがき粉の多くには フッ素が含まれていますが、これに加えてフッ素ジェルを歯磨き後に塗る、フッ素配合の洗口剤で口をゆすぐとさらに虫歯予防効果が高まります。

◆確実に治すならやはり歯医者へ
これらの処置で治るのは、あくまでごく初期(C0)の虫歯であり、ほとんど見えないような小さな穴がエナメル質に開いている程度の場合です。それより進行している虫歯は、 残念ながら歯科治療を受けないと治りません。痛いところがなくても、歯に穴が開いていたり黒い染みのようなものが見られたら、虫歯の可能性大です。虫歯の程度が軽ければ治療も短時間で済むので、覚悟を決めて歯科医で治療を受けましょう。

2 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 15:35:02.52
ごく初期の虫歯って 「一般人には判らないレベル」
でしょ?
3 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 15:38:02.71
口内細菌、真菌の除去はそれ以上に重要なんだが。
6 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 15:46:49.99
最近の歯科医は生き残りに必死で、
ありもしない虫歯をでっち上げるからお前ら気をつけろよ。 あとなんかわからない検査をされて、
後で保険対象外とか言われたりする。

8 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 15:47:00.23
被せ物取れそうだからいいわ
11 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 15:50:59.37
もうガムをフッ素コートすればいい
15 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 16:07:30.39
ガムはエラが張ってくるから一生買うつもりはない
16 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 16:12:37.25
>>1
ちょっとバブリシャス買ってくるわ。
18 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 16:41:25.17
ヨーグルト食べたら歯肉炎が治った
20 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 16:47:24.16
ガムは歯にいい、ですがやりすぎたらむしろ歯を痛める原因です。

虫歯や歯周病になる原因は歯磨き不足、歯間ブラシやフロスによる歯間掃除の不足 など「やらないから」という原因ばかりピックアップされていますが 「やりすぎ」で歯ぐきや歯の根元を痛めつけることで→歯肉炎→歯周病になる恐れもあるのです。

例えば食後すぐに歯磨き粉を付けて磨く行為はNG、食後すぐに磨く場合は歯磨き粉無しで
あるいは30分たってから歯磨き粉を付けて磨くのがいいでしょう。唾液による歯の自己強化を促します。

また、歯間ブラシよりはフロス(糸ようじ)でゆっくり食べカスをとりましょう。
あせって速くしようとすることで歯ぐきに当たって腫れては痛いですし、歯肉炎の原因になります。

そしてガムですが、確かにものを噛むことで健康になる「咀嚼療法」はありますが 食事中に一口30~40回程度なら健康にいいのですが、「漫然とくちゃくちゃいつまでも噛む」と 歯ぎしりと同じように歯の根元に負荷をかけ続け、逆に歯科医でも治療しがたい歯周病の原因になります。

21 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 16:48:05.07
んで最強ガムはどれさ
22 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 17:02:41.12
爪楊枝の先っぽくらいの大きさの虫歯までなら、
研磨剤レスの医薬品歯磨きと、MIペーストの組み合わせで1週間で治せる
それ以上の大きさの虫歯は、自力では無理 しかし、まあ、なんで歯全体を樹脂で覆うような予防法が編み出されないのか不思議
自然の歯なんてレガシーなものに、いつまで縛られなきゃならんのか・・・

29 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 17:55:51.39
あくまでも実験レベルの話。
表面が軽く白濁しているようなC0しか無理。
その程度なら唾液にもある。
明らかに穴が空いている、痛みがあるのは無理。
30 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 18:03:19.40
チーズもいいって言ってなかった? マツコの番組で
31 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 18:07:23.26
>>21
歯の事考えるならガムなんてかまずに三食の食後30分後に糸ようじで歯間食べカス掃除
その後歯ブラシで歯と歯ぐきの間→歯の順に15分程かけて優しく丁寧に磨いて下さい。 ガムを噛みたいならなんでも好きなもの噛んでてください。
噛む時に口を開けないで下さい、噛んだ後はポイ捨てせずに紙に包んでゴミ箱に捨ててください。

33 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 18:54:20.73
歯医者で問題なしと言われるほど磨こうと思うと、1日に30分くらいは費やさないといけない。
電動とか使っても、15分くらい。
34 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 19:22:12.59
>>33
歯垢除去は歯ブラシじゃ無理だろ、
プラスティックのヘラと、ストローをカットした奴で歯の側面の溝をこすって落としている。 楊枝だと落とせないがプラスティックだと落ちる。金属は柔軟性がなく
変形しないので落とすのが難しい。
また硬いプラスティック樹脂類でも難しい。

舌の汚れが歯に影響しているので舌の汚れとりも重要だな。
白い状態ならカンジダ類もかなりいるはずなので、それを擦りとるには ヨーグルトとかアイスについてくるプラスティックのスプーンが安易、綿棒でもいける。

37 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 19:31:27.36
重曹溶かした水でうがいすればいいってネットが言ってた
40 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 19:53:08.92
十分にカルシウムとか摂取して
歯磨きも気を付けるようにすれば
虫歯の進行に勝るペースで自動補修されてくるよ
46 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 21:02:18.83
リステリン使うようになってから
歯医者に行った事がない
52 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 22:12:41.66
虫歯は基本的に酸で溶かすから、
重曹でうがいすれば、まず虫歯は進行しない
もちろん、歯垢を落としておかないと非効率ではある
53 :やまとななしこ:2014/11/27(木) 22:13:53.94
>◆確実に治すならやはり歯医者へ
治すのではなくて削ってしまうだろう。
一生治らないループだけ。
58 :やまとななしこ:2014/11/28(金) 00:26:23.28
まて。まず重曹でうがいしてるからへーきはない。
確かに口の中の酸性度は下がる。一時的に下がるけど即30分程度でもどる。
そんなに頻繁にうがいは出来ないし、歯と歯の間や、歯垢の中まで届かない。
リステリンなども同様。薬が含まれてるからちょっとマシなレベル。
洗口剤には色々あるけど、余り刺激が強いのはあかんかも。あとどうせ買うなら歯周病対策のやつな。
65 :やまとななしこ:2014/11/28(金) 02:06:12.61
虫歯ってさ、人によってなり易かったり、にくかったりするんだ。
虫歯菌が多い人、唾液があまり出ない人、歯並び的な問題がある人…
かなり個人差がある。砂糖を全く取らない人はいないから、虫歯はなくならない。
だったら定期的にかかりましょうってことが言いたいな。